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Pare de Fumar

O que é Tabagismo?

Tabagismo é o hábito de usar o tabaco ou o fumo, seja este industrializado ou não. O consumo ocorre através da inalação da fumaça do cigarro, charuto, cachimbo, cigarrilha, ou mascando o próprio fumo.

A dependência ocorre de graus variados, pois contém uma substância chamada nicotina. A nicotina, após ser inalada, atinge o cérebro em apenas 6 segundos, estimulando a liberação de outras substâncias que causam vários efeitos no organismo. Para cada 100 pessoas que fumam, 90 são dependentes da nicotina (90% de dependência), porcentagem bem maior do que os usuários regulares de heroína (50% de dependência) e de álcool (10% de dependência). Apenas 2 % dos tabagistas que param de fumar conseguem assim permanecer longe do cigarro por mais de 1 ano. O tabagismo mata prematuramente 1 em cada 2 fumantes por diferentes causas. No Brasil, ocorrem aproximadamente 125.000 mortes anuais por doenças decorrentes do fumo, ou seja, a cada 5 minutos um brasileiro falece por causa do tabagismo.

O hábito de fumar está associado ao aparecimento de diferentes doenças, como: câncer de pulmão, laringe, boca, esâfago, estâmago, pâncreas, bexiga, rim e colo do útero; acidente vascular cerebral (derrame); infarto agudo do miocárdio, dilatação da aorta (aneurisma de aorta) e morte súbita; bronquite crânica, enfisema pulmonar, descontrole da asma e alto risco de adquirir pneumonias e viroses; úlcera, gastrite e refluxo gastroesofágico; diminuição da fertilidade, impotência, maior risco de aborto, menopausa precoce, entre outras.

Pelo Teste de Fargestrom, é possível saber o grau de dependência de cada fumante:

Quantos cigarros você fuma por dia?

  • Menos de 10 = 0 ponto
  • De 11 a 20 = 1 ponto
  • De 21 a 30 = 2 pontos
  • Acima de 31 = 3 pontos

Após acordar, quanto tempo você demora até fumar o primeiro cigarro?

  • Após 1 hora = 0 ponto
  • Entre meia e uma hora = 1 ponto
  • De 6 a 30 minutos = 2 pontos
  • Até 5 minutos = 3 pontos

Você acha difícil parar de fumar em lugares proibidos como cinemas e ânibus?

  • Sim = 1 ponto
  • Não = 0 ponto

Qual cigarro do dia lhe traz mais satisfação?

  • O primeiro que fuma pela manhã = 1 ponto
  • Outros = 0 ponto

Você fuma mais durante a manhã do que no resto do dia?

  • Sim = 1 ponto
  • Não = 0 ponto

Você fuma mesmo doente?

  • Sim = 1 ponto
  • Não = 0 ponto

Já tentou parar de fumar?

  • Sim = 1 ponto
  • Não = 0 ponto

Soma dos pontos = grau de dependência

  • De 0 a 2 pontos: muito baixo
  • De 3 a 4 pontos: baixo
  • De 5 a 7 pontos: moderado
  • Acima de 7 pontos: elevado

Cessação do Tabagismo

O tratamento do tabagismo deve ser multidisciplinar. EM nosso serviço realizamos uma avaliação psicológica do paciente para identificar os gatilhos que levam ao vício e as possíveis motivações para parar. A partir daí, é traçada uma estratégia individualizada, utilizando-se de medicamentos que fazem a reposição de nicotina para evitar a abstinência, medicamentos que agem no sistema nervoso central para reduzir a compulsão ao fumo e medicamentos ansiolíticos, que ajudam a reduzir a ansiedade. A orientação de higiene na casa do paciente que deseja parar de fumar é muito importante, visando afastá-lo de pequenas armadilhas que aumentam a vontade de voltar a fumar. O acompanhamento é periódico visa tratar os sintomas decorrentes da abstinência e oferecer o reforço necessário para a cessação do tabagismo.

Além disso, são realizados exames para a detecção precoce de doenças decorrentes do hábito de fumar. É importante lembrar que quanto mais cedo intervirmos nestas doenças, menores serão as complicações decorrentes.

Temos experiência em cessação de tabagismo, procure nosso consultório para uma avaliação.

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Postado em Dicas de Saúde
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